こんにちは。

院長の白数正義です。

本日は片山トレーナー（猫背姿勢改善スタジオ　ネイチャー代表）による姿勢コンディショニングの日。

今回のテーマは「お腹を整える」

姿勢とお腹（内臓）ってとても関係があるんです。

食物繊維が少なく、脂肪分が多い現代食は内臓を酷使しています。

内臓を酷使すると、胃腸がカチコチになり、お腹が固くなります。

お腹が固くなると、猫背になり良い姿勢を維持できなくなります。

硬くなったお腹をほぐすマッサージとストレッチを行いました。

ちなみに私は、玄米を食べるようになってお腹の調子が良くなり、体調が崩れることが激減しています。加工食品（コンビニ弁当、インスタント食品）はめったに食べません。

「自分の体は食べた物でできている」

みなさんも、普段食べているものを見直してみてください。

そして、自分のお口でしっかり噛めるようにお口のケアも忘れずに。