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健康は、よい姿勢、良い呼吸、で作られる。

ドクターのつぶやき

月1回の勉強会を行いました。

6月に引き続き「猫背・姿勢改善スタジオ Nature」の片山先生をお招きして、「姿勢」について教えていただきました。

歯科医療従事者にとっては職業病ともいえる、猫背、腰痛。

患者さんの治療をしていると、どうしても前かがみになり、体がいつも悲鳴を上げています。

そんな時に体をリセットできる「深呼吸ストレッチ」のレッスン。

姿勢の悪さは、呼吸も悪くなります。

浅い呼吸は体の不調につながるとのこと。

負担のかかっている姿勢から、正しい呼吸と姿勢へとリセットし、体への負担を最小限に。

姿勢の悪さは運動不足、座りっぱなし現代人に特有の症状。

正しい姿勢、正しい呼吸が、本来の体の機能を引き出してくれます。

医療従事者として自分自身が健康でなければ、良い歯科医療は提供できないなぁ、といつも思っています。

毎朝の朝礼で「深呼吸ストレッチ」をすることになりました。

心と体の健康を整えて、明日も頑張ります!

 

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